Bewegung fördert die Gesundheit!

Damit das auch so bleibt, sollte der Körper immer gut versorgt sein. Menschen, die intensiv Sport treiben, sollten ihre Nährstoff-Depots immer wieder auffüllen. Natürlich gilt es, sich vor dem Sport gut warm zu machen und das Niveau langsam aufzubauen. Muskeln und Gelenke werden es Ihnen danken!

Wichtig sind auch die Regenartionsphasen, um keinen Raubbau an Ihrem Körper zu betreiben.

Wir bieten Ihnen individuelle Beratung 

• (Sportler-) Ernährung
• Nahrungsergänzung
• Fitness-Tipps
• Unterstützung bei Sportverletzungen

Notfall-Apotheke für Sportler

Sie wird oft vernachlässigt: Die Notfallapotheke für Sportler! Dennoch ist sie wichtig und sollte Platz in Rücksäcken, Fahrradtaschen etc. finden.

Eine gute Erstversorgung ist sehr wichtig – die P-E-C-H-Regel sollte als erstes angewendet werden:

P: Pause einlegen

E: Eis - Kühlung

C: Kompression (Druckverband)

H: Hochlegen.

Zur akuten Versorgung gehören:

Desinfektionsspray, Wundspray, Cremes zur Wundheilung, Schmerzlinderung, Entzündungshemmung und Abschwellung.

Außerdem gehört in eine Sport-Apotheke
 

• Sonnenschutz mit ausreichend Lichtschutzfaktor, am besten wasserfest.
• Verbandsmaterial
• Fixiertapes
• Kältespray, Cold Packs, kühlende Gele
• Erste-Hilfe-Decke, denn Verletzte frieren schnell
• Blasenpflaster für Wanderungen
• Arzneimittel gegen Durchfall, Fieber, Schmerzen bei längeren Touren
• Traubenzucker, Elektrolytpulver

Weitere Fragen: Sprechen Sie uns gerne an! Wir freuen uns auf Sie!

Fotos: Shutterstock